HIIT Fitnesstraining: Hochintensives Intervalltraining (Outdoor bei trockenem Wetter)

In diesem Training kannst du effektiv und schnell Kalorien verbrennen und Muskeln aufbauen. Dies ist durch knackige Intervalle (20 - 60 Sekunden) und kurze Ruhezeiten (15 - 30 Sekunden) möglich. Dieser Fitnesskurs startet mit moderaten Übungen und Belastungszeiten. Im Laufe des Kurses werden diese stetig gesteigert. So steigt der Trainingserfolg, es tritt schnell ein Erfolgserlebnis ein. Außerdem werden die Ausdauer und Kondition verbessert. Ein weiterer Vorteil des HIIT ist die große Vielfalt und Abwechslung der Übungen, sodass keine Eintönigkeit einkehrt! Die Übungen decken alle Körperpartien ab. Bei trockenem Wetter findet der Kurs im Freien auf der Wiese vor dem Bürgertreff statt. Bitte denken Sie an entsprechende Kleidung.

bei schlechtem Wetter: Raum 107