Online- und Hybridkurse

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer mit guten bis sehr guten Vorkenntnissen (mind. 4 Semester). Im Fortgeschrittenenkurs üben wir eine Vertiefung der Körperwahrnehmung und eine aktive Anregung der Meridiane anhand bereits bekannter Übungsformen (18 Bewegungen Teil I und Teil II, Kranich QiGong, 8 Brokate, 5 Elemente Übungen, Herz QiGong). Ein weiterer Schwerpunkt ist die Vertiefung des Atems und die Förderung der Achtsamkeit bei den Übungen.

Diese Veranstaltung wird online mit dem Programm Microsoft Teams durchgeführt. Sie können mit unserem Gastlink teilnehmen oder sich die Microsoft Teams-Software auf Ihrem Gerät (PC, Tablet, Mobiltelefon) installieren. Wichtig ist, dass Ihr Lautsprecher und Ihr Mikrofon funktionieren. Wir melden uns bei Ihnen und schicken Ihnen rechtzeitig den Link und eine Anleitung zu.

Im Kurs lernen Sie durch Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen die Verbesserung von Beweglichkeit, Entspannung und Stressbewältigung. Sie erfahren die Grundprinzipien und Körperübungen des Hatha-Yoga und finden durch sanfte Übungen zu mehr Gelassenheit und Kraft. Yoga der Energie ermöglicht ein ganzheitliches Erleben von Körper, Geist und Seele und stärkt die Gesundheitskompetenzen für Regeneration und einen stressfreien Alltag. Bitte bereithalten: bequeme Übungskleidung, warme Socken, kleines Kissen, Decke und Handtuch.

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Sie wollen sich auf den Urlaub einstimmen oder haben einfach Lust, mal eine andere Sprache zu lernen? Steigen Sie in diesen Kroatisch-Anfängerkurs ein, online von zu Hause aus. Anhand von Alltags- und Urlaubssituationen lässt es sich gut lernen. Buch: Krenimo na odmor! (Hueber, ISBN: 978-3-19-707243-3), ab Lektion 1

Kooperation mit der vhs Würmtal

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Mit Pilates können Sie Ihr Körpergefühl verbessern, Rückenbeschwerden vorbeugen und Ihre innere Kraft fördern. Die tiefliegende Muskulatur wird aktiviert und somit die oberflächliche Muskulatur entlastet. Beckenboden, Bauch und Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut, das Gewebe wird dadurch gestrafft. Pilates kann Ihre Beweglichkeit und Haltung verbessern, Harmonie von Geist und Körper kann entstehen. Durch die Ausführung der Übungen in angenehmer Atmosphäre können Sie sich auf sich und die Bewegung konzentrieren und innerer Unruhe entgegenwirken.

Diese Veranstaltung wird online mit dem Programm Microsoft Teams durchgeführt. Sie können mit unserem Gastlink teilnehmen oder sich die Microsoft Teams-Software auf Ihrem Gerät (PC, Tablet, Mobiltelefon) installieren. Wichtig ist, dass Ihr Lautsprecher und Ihr Mikrofon funktionieren. Wir melden uns bei Ihnen und schicken Ihnen rechtzeitig den Link und eine Anleitung zu.

In diesem Kurs erwartet Sie ein Training für den ganzen Körper. Durch Kräftigungs- und Dehnübungen können die Muskeln gestrafft und die Beweglichkeit gefördert werden. Das hilft uns, in Beruf und Alltag Rückenbeschwerden vorzubeugen und länger fit zu bleiben. Die Nutzung vielfältiger Kleingeräte bringt Spaß und Abwechslung in die Kursstunden. Männer und Frauen sind willkommen!

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Möchten Sie Ihre Türkisch-Kenntnisse vertiefen? In diesem Kurs erarbeiten Sie sich systematisch die Grundlagen der türkischen Sprache arbeiten nun weiter auf Niveau B1. In der kleinen Gruppe werden Dialoge und Grammatik geübt, sowie Kenntnisse der türkischen Kultur erworben. Gerne können Sie Ihre Themenwünsche einbringen. Wir lernen Türkisch mit türkischen Ausdrücken und grammatikalischen Informationen, die auf den täglichen Gebrauch ausgerichtet sind! Buch: Kolay gelsin! B1, Kurs- und Übungsbuch mit Audios inklusive Lizenzschlüssel allango (Klett, ISBN 978-3-12-528869-0)

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We'll do discussions about anything and everything, lots of fun guaranteed.

In diesem Kurs wiederholen wir die Grammatik und üben die Konversation auf B2-Niveau. Buch: Con Gusto nuevo B2 (Klett, Trainingsbuch ISBN 978-3-12-514697-6 und Libro del alumno ISBN: 978-3-12-514688-4), ab Lektion 8

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Mit Pilates können Sie Ihr Körpergefühl verbessern, Rückenbeschwerden vorbeugen und Ihre innere Kraft fördern. Die tiefliegende Muskulatur wird aktiviert und somit die oberflächliche Muskulatur entlastet. Beckenboden, Bauch und Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut, das Gewebe wird dadurch gestrafft. Pilates kann Ihre Beweglichkeit und Haltung verbessern, Harmonie von Geist und Körper kann entstehen. Durch die Ausführung der Übungen in angenehmer Atmosphäre können Sie sich auf sich und die Bewegung konzentrieren und innerer Unruhe entgegenwirken.

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It's never too late to brush up your English, come and join us! Buch: Network Now English B1.1 (Klett, ISBN: 978-3-12-605122-4), ca. ab Lektion 5

Der Fokus des Kurses liegt auf dem Hörverstehen und der Aussprache. Sie lernen, sich in einer kleinen Gruppe in gängigen, definierten Situationen zu verständigen und entdecken dabei Interessantes über Land, Leute und die französische Kultur. Buch: Chapeau! A2, Kurs- und Arbeitsbuch mit Code zur Nutzung der interaktiven Version (Hueber, ISBN 978-3-19-283434-9), ab Lektion 3

Dieser Kurs wird als Hybrid-Kurs (Online und Präsenz parallel) durchgeführt. Das bedeutet, dass Sie entweder online oder vor Ort teilnehmen können. Bei der Anmeldung gehen wir grundsätzlich davon aus, dass Sie vor Ort teilnehmen. Falls Sie den Kurs online besuchen wollen, bitten wir Sie, sich nach der Anmeldung unter der Emailadresse vhs@vhs-gilching.de zu melden.

Wenn Sie sich für den Onlinekurs entscheiden, wird er über das Programm Microsoft Teams durchgeführt. Sie können mit unserem Gastlink teilnehmen oder sich die Microsoft Teams-Software auf Ihrem Gerät (PC, Tablet, Mobiltelefon) installieren. Wichtig ist, dass Ihr Lautsprecher und Ihr Mikrofon funktionieren. Wir melden uns bei Ihnen und schicken Ihnen rechtzeitig den Link und eine Anleitung.

Sie möchten Ihre Italienischkenntnisse weiter auf B1-Niveau vertiefen. Außerdem üben wir in diesem Kurs Konversation zu unterschiedlichsten Themen. Eine kleine Lektüre wird im Laufe des Kurses bestimmt, zusätzliches Material stellt die Dozentin. Buch: Dieci lezioni di italiano B1 (Hueber, ISBN 978-3-19-025647-1), ab Lektion 9

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Planen Sie einen Sommerurlaub in Spanien? In diesem Kurs steigen Sie auf Anfängerniveau in die spanische Sprache ein und lernen in der Kleingruppe, sich in alltäglichen Situation zu verständigen. Bienvenidos! Lehrbuch: "Spanisch à la carte" Klett, ISBN: 978-3-12-525348-3)

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Dieser Kurs macht Sie fit für den nächsten Spanien- oder Südamerika-Urlaub! Nutzen Sie Ihre Mittagspause für einen kurzweiligen Einstieg in die spanische Sprache, mit geringen Vorkenntnissen. Buch: Con gusto nuevo A1 (Klett, ISBN 978-3-12-514676-1 ), Trainingsbuch (ISBN 978-3-12-514672-3), ab Lektion 4. Der Kurs wird ergänzt durch kurze Youtube-Filme und digitale Übungen.

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Lernen Sie die russische Sprache Schritt für Schritt kennen und machen Sie sich mit der Geschichte und Kultur Russlands vertraut. Im Kurs setzen wir das spannende Kennenlernen mit der russischen Sprache fort: nehmen uns Verben und Deklination der Substantive vor und versuchen kleine Dialoge. Das Lerntempo richtet sich immer nach den Kursteilnehmern. Das Lehrbuch: Russkij jazyk: 5 elementov A1: Textbook A1 + QR code (ISBN-13: ‎ 978-5907123823)

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Yin Yoga ist eine sanfte und vor allem passive Form des Yoga. Durch langes Dehnen wirkt es intensiv auf das Faszien- und Bindegewebe sowie auf die Gelenke, was eine Verbesserung der Lebenflussenergie in den Meridianen bewirken kann. Dabei werden der Stoffwechsel sowie die körpereigene Entgiftung angeregt, was positiv auf das körperliche wie psychische Allgemeinbefinden wirken kann. Die langsamen und achtsamen Übungen wirken sehr beruhigend und eröffnen eine neue Körperwahrnehmung. Mit YinYoga sind Sie eingeladen, tiefer in Ihren Körper einzutauchen, diesen in neuer spielerischer Form kennenzulernen und wohltuende Dehnungen zu erfahren, die das Loslassen und zur Ruhe kommen erleichtern. Bitte bereithalten: Decke, Meditationskissen, Yoga-Bolster, mittelgroßes Handtuch oder Yogagurt, 2 Yogablöcke oder 2 dicke Bücher /2 Klopapierrollen, Yogamatte.

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Für fortgeschrittene Teilnehmer, der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der Sprechkompetenz. Wir setzen das Lernen mit neuen Themen fort und festigen bereits erworbene Kenntnisse. Für Quereinsteiger geeignet. Buch: Russkij jazyk: 5 elementov, Uroven' B1 (ISBN 978-5-907123-38-0)

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Der Kurs richtet sich an Teilnehmende auf B1-Niveau und ist interaktiv und teilnehmerorientiert gestaltet, mit einem klaren Schwerpunkt auf dem Sprechen. Gleichzeitig werden Sie durch passenden Wortschatz und relevante Grammatik unterstützt, um ihre sprachliche Sicherheit und Genauigkeit zu verbessern. Es werden verschiedene berufsbezogene Themen und Kontexte behandelt, zum Beispiel Kommunikation am Arbeitsplatz, Meetings, E-Mails, Präsentationen und alltägliche berufliche Situationen. Der Unterricht beinhaltet Rollenspiele, geführte Diskussionen sowie praxisnahe Sprechübungen, die den aktiven Einsatz der englischen Sprache in realistischen Situationen fördern. Ziel des Kurses ist es, dass Sie flüssiger und selbstbewusster Englisch in beruflichen Situationen zu verwenden – in einer unterstützenden und motivierenden Lernatmosphäre.

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Für alle, die im Sommer nach Ungarn fahren oder anders neugierig geworden sind auf diese ganz besondere europäische Sprache. Der Kurs bietet erste sprachliche Grundlagen für Begrüßung, persönliches Vorstellen und andere Gesprächssituationen. Lehrmaterial wird im Kurs gestellt. Bei Interesse kann der Kurs verlängert werden.

Kooperation mit der vhs Würmtal

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This course is intended for students who already have a good command of the English language and are looking to practice and further improve their conversational skills. The aim of the course is to have open and lively talks about current events and other topics of interest, often based on newspaper or other articles.   

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