Online- und Hybridkurse

Im Kurs lernen Sie durch Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen die Verbesserung von Beweglichkeit, Entspannung und Stressbewältigung. Sie erfahren die Grundprinzipien und Körperübungen des Hatha-Yoga und finden durch sanfte Übungen zu mehr Gelassenheit und Kraft. Yoga der Energie ermöglicht ein ganzheitliches Erleben von Körper, Geist und Seele und stärkt die Gesundheitskompetenzen für Regeneration und einen stressfreien Alltag. Bitte bereithalten: bequeme Übungskleidung, warme Socken, kleines Kissen, Decke und Handtuch.

Diese Veranstaltung wird online mit dem Programm Microsoft Teams durchgeführt. Sie können mit unserem Gastlink teilnehmen oder sich die Microsoft Teams-Software auf Ihrem Gerät (PC, Tablet, Mobiltelefon) installieren. Wichtig ist, dass Ihr Lautsprecher und Ihr Mikrofon funktionieren. Wir melden uns bei Ihnen und schicken Ihnen rechtzeitig den Link und eine Anleitung zu.

Möchten Sie Ihre Türkisch-Kenntnisse vertiefen? In diesem Kurs erarbeiten Sie sich systematisch die Grundlagen der türkischen Sprache arbeiten nun weiter auf Niveau B1. In der kleinen Gruppe werden Dialoge und Grammatik geübt, sowie Kenntnisse der türkischen Kultur erworben. Gerne können Sie Ihre Themenwünsche einbringen. Wir lernen Türkisch mit türkischen Ausdrücken und grammatikalischen Informationen, die auf den täglichen Gebrauch ausgerichtet sind! Buch: Kolay gelsin! B1, Kurs- und Übungsbuch mit Audios inklusive Lizenzschlüssel allango (Klett, ISBN 978-3-12-528869-0)

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In diesem Kurs wiederholen wir die Grammatik und üben die Konversation auf B2-Niveau. Buch: Con Gusto nuevo B2 (Klett, Trainingsbuch ISBN 978-3-12-514697-6 und Libro del alumno ISBN: 978-3-12-514688-4), ab Lektion 8

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Sie möchten Ihre Italienischkenntnisse weiter auf B1-Niveau vertiefen. Außerdem üben wir in diesem Kurs Konversation zu unterschiedlichsten Themen. Eine kleine Lektüre wird im Laufe des Kurses bestimmt, zusätzliches Material stellt die Dozentin. Buch: Dieci lezioni di italiano B1 (Hueber, ISBN 978-3-19-025647-1), ab Lektion 9

Dieser Kurs wird als Online-Kurs mit dem Programm Microsoft Teams durchgeführt. Sie können mit unserem Gastlink teilnehmen oder sich auch die Microsoft Teams-Software auf Ihrem Gerät (PC, Tablet, Mobiltelefon) installieren. Wichtig ist, dass Ihr Lautsprecher und Ihr Mikrofon funktionieren. Wir melden uns bei Ihnen und schicken Ihnen rechtzeitig den Link und eine Anleitung. Sie müssen zuvor nichts unternehmen.

Dieser Kurs macht Sie fit für den nächsten Spanien- oder Südamerika-Urlaub! Nutzen Sie Ihre Mittagspause für einen kurzweiligen Einstieg in die spanische Sprache, mit geringen Vorkenntnissen. Buch: Con gusto nuevo A1 (Klett, ISBN 978-3-12-514676-1 ), Trainingsbuch (ISBN 978-3-12-514672-3), ab Lektion 4. Der Kurs wird ergänzt durch kurze Youtube-Filme und digitale Übungen.

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Mit Pilates können Sie Ihr Körpergefühl verbessern, Rückenbeschwerden vorbeugen und Ihre innere Kraft fördern. Die tiefliegende Muskulatur wird aktiviert und somit die oberflächliche Muskulatur entlastet. Beckenboden, Bauch und Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut, das Gewebe wird dadurch gestrafft. Pilates kann Ihre Beweglichkeit und Haltung verbessern, Harmonie von Geist und Körper kann entstehen. Durch die Ausführung der Übungen in angenehmer Atmosphäre können Sie sich auf sich und die Bewegung konzentrieren und innerer Unruhe entgegenwirken.

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Lernen Sie die russische Sprache Schritt für Schritt kennen und machen Sie sich mit der Geschichte und Kultur Russlands vertraut. Im Kurs setzen wir das spannende Kennenlernen mit der russischen Sprache fort: nehmen uns Verben und Deklination der Substantive vor und versuchen kleine Dialoge. Das Lerntempo richtet sich immer nach den Kursteilnehmern. Das Lehrbuch: Russkij jazyk: 5 elementov A1: Textbook A1 + QR code (ISBN-13: ‎ 978-5907123823)

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Sie haben im Schnupperkurs oder im Urlaub Feuer gefangen oder sind sonst motiviert, Kroatisch zu lernen? Dann kommen Sie zu uns in den Kurs. Lehrbuch: Hueber, Krenimo na odmor! (ISBN: 978-3-19-707243-3), ab Lektion 1

Kooperation vhs im Würmtal

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Lernen Sie wichtige Trends des Geldmanagements kennen: Mobile Payment, digitale Wallets, Online-Banking und Trading-Apps verändern schon heute, wie wir bezahlen, sparen und investieren. Der Vortrag zeigt verständlich und praxisnah, wie digitale Finanzdienstleistungen funktionieren, welche Chancen sie bieten und worauf Verbraucherinnen und Verbraucher bei Sicherheit, Datenschutz und der Auswahl passender Angebote achten sollten. Ein kompakter Blick auf aktuelle und absehbare Entwicklungen in der Finanzwelt.

Die Veranstaltung ist Teil der Reihe „Finance Goes Digital – Mein Geld in der digitalen Welt“ und wird finanziell vom Bayerischen Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz (StMUV) gefördert.

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Yin Yoga ist eine sanfte und vor allem passive Form des Yoga. Durch langes Dehnen wirkt es intensiv auf das Faszien- und Bindegewebe sowie auf die Gelenke, was eine Verbesserung der Lebenflussenergie in den Meridianen bewirken kann. Dabei werden der Stoffwechsel sowie die körpereigene Entgiftung angeregt, was positiv auf das körperliche wie psychische Allgemeinbefinden wirken kann. Die langsamen und achtsamen Übungen wirken sehr beruhigend und eröffnen eine neue Körperwahrnehmung. Mit YinYoga sind Sie eingeladen, tiefer in Ihren Körper einzutauchen, diesen in neuer spielerischer Form kennenzulernen und wohltuende Dehnungen zu erfahren, die das Loslassen und zur Ruhe kommen erleichtern. Bitte bereithalten: Decke, Meditationskissen, Yoga-Bolster, mittelgroßes Handtuch oder Yogagurt, 2 Yogablöcke oder 2 dicke Bücher /2 Klopapierrollen, Yogamatte.

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You already have an advanced level of English and would like to practise and further improve your conversational skills? Then come and join this open and friendly group, where we exchange ideas and thoughts on current affairs and various topics of interest, based mainly on newspaper articles or other publications.  

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Digitale Angebote sind heute fester Bestandteil vieler Lebensbereiche – doch was bedeutet das für ältere Menschen? Gemeinsam wollen wir erörtern, wie sich die digitale Gesellschaft auf das Leben im Alter auswirkt. Im Mittelpunkt stehen Fragen nach Zugangs- und Nutzungsmöglichkeiten, Hürden und Chancen sowie den individuellen und gesellschaftlichen Voraussetzungen digitaler Teilhabe. Vorgestellt werden ausgewählte Befunde aus Forschung und Praxis, die zur Diskussion einladen. Die Veranstaltung richtet sich an alle, die sich für Rahmenbedingungen, Perspektiven und Herausforderungen digitaler Teilhabe im Alter interessieren.

Eine Kooperation der Volkshochschulen in Bayern mit der Bayerischen Landeszentrale für Politische Bildungsarbeit und der Akademie für Politische Bildung in Tutzing.

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Dieser Präsenzkurs richtet sich an die Teilnehmer des Online QiGong für Fortgeschrittene und an Teilnehmer mit guten QiGong Vorkenntnissen. In diesen 3 Stunden wollen wir intensiv die Übungen des  Herz QiGong und 18 Bewegungen Teil 2 üben, Probleme und Fragen zu den Übungen besprechen und allgemein die Körperhaltung und die Atmung intensiv und bewusst wahrnehmen.

Dieser Kurs ist nur für Wellpass-Mitglieder buchbar.

Dieser Präsenzkurs richtet sich an die Teilnehmer des Online QiGong für Fortgeschrittene und an Teilnehmer mit guten QiGong Vorkenntnissen. In diesen 3 Stunden wollen wir intensiv die Übungen des  Herz QiGong und 18 Bewegungen Teil 2 üben, Probleme und Fragen zu den Übungen besprechen und allgemein die Körperhaltung und die Atmung intensiv und bewusst wahrnehmen.

Anmeldung für Wellpass-Mitglieder bitte per E-Mail an vhs@vsh-gilching.de. Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung die Kursnummer und den Kurstag an, den Sie besuchen möchten. Wir freuen uns auf Sie!

Canva ist ein vielseitiges Design-Tool, das für Präsentationen, Social-Media-Grafiken, Flyer und viele weitere Designs genutzt werden kann. Doch der Einstieg kann herausfordernd sein. Welche Funktionen sind wichtig? Wie lassen sich Designs professionell gestalten? Und welche Möglichkeiten bieten KI-gestützte Features? Dieser Workshop bietet eine strukturierte Einführung in Canva und vermittelt praxisnah die wichtigsten Grundlagen. Schritt für Schritt werden zentrale Funktionen erklärt.

Kursinhalte: Was ist Canva?, Konto erstellen, Unterschiede Premium & Kostenlos, Funktionsweise der Oberfläche, Grundfunktion, KI-Features

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Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer mit guten bis sehr guten Vorkenntnissen (mind. 4 Semester). Im Fortgeschrittenenkurs üben wir eine Vertiefung der Körperwahrnehmung und eine aktive Anregung der Meridiane anhand bereits bekannter Übungsformen (18 Bewegungen Teil I und Teil II, Kranich QiGong, 8 Brokate, 5 Elemente Übungen, Herz QiGong). Ein weiterer Schwerpunkt ist die Vertiefung des Atems und die Förderung der Achtsamkeit bei den Übungen.

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Für fortgeschrittene Teilnehmer, der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der Sprechkompetenz. Wir setzen das Lernen mit neuen Themen fort und festigen bereits erworbene Kenntnisse. Für Quereinsteiger geeignet. Buch: Russkij jazyk: 5 elementov, Uroven' B1 (ISBN 978-5-907123-38-0); Kleingruppe

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Es werden die ersten Spanisch-Kenntnisse weitergeführt und vertieft. Buch: Con Gusto nuevo A1 (Klett, ISBN 978-3-12-514671-6), ab Lektion 4.

Diese Veranstaltung wird online mit dem Programm Microsoft Teams durchgeführt. Sie können mit unserem Gastlink teilnehmen oder sich die Microsoft Teams-Software auf Ihrem Gerät (PC, Tablet, Mobiltelefon) installieren. Wichtig ist, dass Ihr Lautsprecher und Ihr Mikrofon funktionieren. Wir melden uns bei Ihnen und schicken Ihnen rechtzeitig den Link und eine Anleitung zu.

It's never too late to brush up your English, come and join us! Buch: Network Now English B1.1 (Klett, ISBN: 978-3-12-605122-4), ab ca. Lektion 5

Der Kurs richtet sich an Teilnehmende auf B1-Niveau und ist interaktiv und teilnehmerorientiert gestaltet, mit einem klaren Schwerpunkt auf dem Sprechen. Gleichzeitig werden Sie durch passenden Wortschatz und relevante Grammatik unterstützt, um ihre sprachliche Sicherheit und Genauigkeit zu verbessern. Es werden verschiedene berufsbezogene Themen und Kontexte behandelt, zum Beispiel Kommunikation am Arbeitsplatz, Meetings, E-Mails, Präsentationen und alltägliche berufliche Situationen. Der Unterricht beinhaltet Rollenspiele, geführte Diskussionen sowie praxisnahe Sprechübungen, die den aktiven Einsatz der englischen Sprache in realistischen Situationen fördern. Ziel des Kurses ist es, dass Sie flüssiger und selbstbewusster Englisch in beruflichen Situationen zu verwenden – in einer unterstützenden und motivierenden Lernatmosphäre.

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