Vorträge & Workshops

Nähere Informationen zu diesem Vortrag stehen zwei Wochen vor dem Termin online zur Verfügung. Sie erhalten von uns nach Ihrer Anmeldung rechtzeitig einen Link zu diesem Vortrag zugesandt.

Kooperation mit dem Wissenschaftscampus Martinsried

Du erlebst dich selbst in einem anderen Licht zu sehen und dich neu zu entdecken. Die unterschiedlichsten Frisurenkreationen bieten dir Möglichkeiten deine Haarpracht herauszuheben und dies in ein paar Stunden mit einem umfassendes Hintergrundwissen zu erlernen. Du verlässt die Komfortzone des gewohnten Stylings zur Trachten Zeit, erprobst Frisurvariationen, und steigerst deine Styling-Wahrnehmung um sich authentisch, natürlich, schön zu fühlen und zu sehen. Make-up wird natürlich auch mit eingebaut und harmonisch ergänzt zu deiner Trachten Frisur.

Ich würde mich sehr über eine bunte Alters-Mischung freuen, denn wir können voneinander lernen und hilfreiche Tipps austauschen.

Bitte mitbringen: eigene Haarstylingprodukte, auch Kamm, Bürste, evtl. Föhn, Spangen, ein kleiner Tisch-Standspiegel, Blumen etc. Alles, was du sonst zum Stylen für deine Haare und Gesicht benutzt und ausprobieren möchtest Um auch Neues auszuprobieren, stellt die Kursleiterin eine Auswahl an Produkten bereit (bitte 3,- € Materialkosten direkt im Kurs bezahlen).

Sie lernen mit Notfallsituationen umzugehen und auch kleinere Wehwehchen zu behandeln. Die Entwicklungsphasen vom Neugeborenen bis zum Schulkind werden verständlich erklärt, die sich daraus ergebenden, unterschiedlichen Notfallbilder vorgestellt und anhand von Notfallsituationen die Maßnahmen, die zur Wiederbelebung und Beseitigung von Fremdkörpern in Atemwegen dienen, erläutert und geübt. Informationen über Krampfanfälle, thermische Verletzungen, Vergiftungen und Atemstörungen runden das Programm ab. Ein Erste-Hilfe-Buch kann für 5,- € erworben werden. Bitte rutschfeste Schuhe anziehen.

Zu den typischen Alterserkrankungen gehören u.a. Gelenkverletzungen, Knochenbrüche, Verstauchungen, Prellungen. Sie lernen, welche Erste-Hilfe-Maßnahmen im Akutfall bei Herzinfarkt notwendig sind und zur Schmerzlinderung beitragen können. Auch erlernen Sie die Handhabung des Defibrillators, der an vielen öffentlichen Plätzen zu finden ist. Und wir informieren Sie über digitale Ortungsmöglichkeiten, um schnell an fachliche Hilfe zu kommen. Kooperation mit vhs im Würmtal

Wer Pflegedienstleistungen als gesetzlich Versicherter in Anspruch nehmen will, muss einen Antrag bei der zuständigen Pflegekasse stellen und eine Pflegebegutachtung durchlaufen. Vielen Menschen fällt es schwer, den Verlust der eigenen Selbständigkeit überprüfen zu lassen, sie empfinden das Verfahren bei der Pflegekasse als eine große Herausforderung. Für die Einstufung in einen Pflegegrad ist es entscheidend, wie sehr die Selbständigkeit beeinträchtigt ist. Pflegestützpunkt Starnberg informiert, worauf man bei der Antragstellung und Begutachtung achten sollte.

Kooperation mit Pflegestützpunkt Starnberg

Wir machen Sie mit den wichtigsten lebensrettenden Basismaßnahmen vertraut und zeigen Ihnen den Einsatz eines Defibrillators (technisches Hilfsmittel zur Beendigung von Herzkammerflimmern), der an vielen öffentlichen Plätzen, speziell an U-Bahn-Stationen, zu finden ist. Wegen der praktischen Übungen bitte rutschfeste Schuhe tragen. Kooperation mit vhs im Würmtal

Nähere Informationen zu diesem Vortrag stehen zwei Wochen vor dem Termin online zur Verfügung. Sie erhalten von uns nach Ihrer Anmeldung rechtzeitig einen Link zu diesem Vortrag zugesandt.

Kooperation mit dem Wissenschaftscampus Martinsried

Diese Veranstaltung wird online mit dem Programm Microsoft Teams durchgeführt. Sie können mit unserem Gastlink teilnehmen oder sich die Microsoft Teams-Software auf Ihrem Gerät (PC, Tablet, Mobiltelefon) installieren. Wichtig ist, dass Ihr Lautsprecher und Ihr Mikrofon funktionieren. Wir melden uns bei Ihnen und schicken Ihnen rechtzeitig den Link und eine Anleitung zu.

Leistungen der Pflegekasse hängen vom Pflegegrad ab und davon, ob die Pflege zu Hause oder in einer Pflegeeinrichtung stattfindet. Einen Überblick hierüber zu behalten, fällt den Betroffenen und den Angehörigen oft schwer. Welche Gelder und Leistungen stehen Ihnen zur Verfügung: Pflegegeld oder Pflegesachleistung, Verhinderungspflege, Entlastungsbetrag, Tagespflege? Welche Kombinationen der Leistungen sind möglich?

Pflegestützpunkt Starnberg beantwortet diese und weitere Fragen zu Leistungen der Pflegekasse.

Kooperation mit Pflegestützpunkt Starnberg

Wie ist die Wirbelsäule aufgebaut? Was hängt noch an einem gesunden Rücken und was hat die Ernährung damit zu tun? Wie hält man den Rücken möglichst lange gesund und wie verhält man sich am besten nach einer Verletzung? Diese und weitere Fragen werden in diesem Vortrag erläutert.

Die Pflege von Angehörigen oder die eigene Pflege im Alter stellt viele vor große finanzielle Herausforderungen. Wie kann man die Kosten für Pflege noch stemmen? Welche Unterstützungsmöglichkeiten gibt es? In diesem Vortrag erhalten Sie einen Überblick über die finanziellen Hilfen und Wege, um Pflegeleistungen auch langfristig bezahlen zu können. Der Vortrag richtet sich an alle, die sich mit den finanziellen Aspekten der Pflege auseinandersetzen müssen – sowohl für sich selbst als auch für Angehörige.

Kooperation mit Pflegestützpunkt Starnberg

E-Mails, Chats, Nachrichten, Social Media – unser Gehirn bekommt heute mehr Reize denn je. An diesem Impulsabend lernen Sie, wie digitale Reizüberflutung entsteht und wie Sie Ihr Nervensystem entlasten können. Kleine mentale Pausen, klare Grenzen und achtsamer Medienkonsum bringen mehr Fokus und Ruhe in den Alltag.

Ziele & Inhalte:

Warum unser Gehirn im „Dauer-Online-Modus“ überfordert ist

Psychologische Mechanismen hinter digitalem Stress

Strategien für bewussteren Umgang mit Smartphone & Medien

Achtsamkeitstechniken zur mentalen Entlastung

Alltagstaugliche Übungen für mehr Klarheit und Präsenz

Bist du bereit für eine wundervolle Auszeit, die nur dir gehört? In meinem Farbberatungs-Workshop geht es um so viel mehr als nur die richtigen Farben zu finden. Es geht um DICH! Ich sehe dich – in deinen schönsten Farben.

Ich arbeite NICHT nach dem traditionellen 4-Jahreszeiten-Farbsystem, sondern nutze ein individuelleres, vielseitigeres System, das deine Einzigartigkeit widerspiegelt. Du wirst die erste Hauptdominante deines Farbtyps entdecken und alles über die verschiedenen Farbtypen lernen. Dazu bekommst du wertvolle Tipps zur passenden Haarfarbe und zum Make-up, die deine natürliche Schönheit unterstreichen!

Stelle dir vor, du öffnest deinen Kleiderschrank und findest nur noch Lieblingsteile, die deine Individualität hervorheben!

Gerne kannst du bis zu 3 Kleidungsstücke mitbringen und ich gebe dir persönliche Tipps zur Farbwahl und wie du sie optimal kombinieren kannst.

Das Beste? Im Preis ist ein digitaler Farbpass im Wert von 35,- Euro enthalten, den du dir direkt auf dein Handy laden kannst – dein Shopping-Begleiter, der immer bereit ist, dich zu unterstützen.

Stell dir vor: Du trägst Farben, die dich strahlen lassen, bekommst Komplimente und fühlst dich selbstbewusst wie nie zuvor. Keine Fehlkäufe mehr, denn du wirst ab sofort genau wissen, was dir steht. Melde dich jetzt an und lass uns gemeinsam deine Farben entdecken!

Eisbaden - einmalig mitmachen, jederzeit einsteigen oder regelmäßig Mal dabei sein

90-minütige Workshops (+ optionaler Ausklang im Café am See, Selbstzahler)

Gemeinsam starten wir in die Eisbade-Saison. Du erhältst die wichtigsten Grundlagen rund um Sicherheit, Atmung und mentale Vorbereitung und erlebst deine erste bewusste Kälteerfahrung in der Gruppe.

Bitte mitbringen: Badebekleidung, Wasserfeste Schuhe oder Neoprenschuhe, Mütze, Handschuhe, großes Handtuch, warme Kleidung, Matte oder kl. Handtuch für die Füße. Möglicherweise gibt es einen Ersatztermin bei unpassendem Wetter (starker Regen, Sturm).

Weitere Informationen:

Bei diesem Event werden Foto- und Filmaufnahmen gemacht. Mit dieser Buchung erklärst du dich mit der späteren Verwendung, Speicherung und Veröffentlichung der Aufnahmen einverstanden.

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Atemwegserkrankungen oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen sollten vor der Teilnahme einen Arzt konsultieren. Schwangere sowie Personen mit bestehenden oder akuten gesundheitlichen Beschwerden wird von der Teilnahme abgeraten

Voraussetzung für die Teilnahme: sicheres Schwimmen im offenen Gewässer

Es werden die grundsätzlichen Fragen einer gesunden Ernährung einfach erklärt und mit Irrtümern aufgeräumt. Wie sieht eine Ernährung aus, die mich gesund und schlank hält ... und schmeckt? Sind Kohlenhydrate nun gut oder böse? Welche Fette sollen es sein und worin sind diese enthalten? Wie schaffe ich es, die vielen Ernährungsempfehlungen in die Praxis umzusetzen?

Nähere Informationen zu diesem Vortrag stehen zwei Wochen vor dem Termin online zur Verfügung. Sie erhalten von uns nach Ihrer Anmeldung rechtzeitig einen Link zu diesem Vortrag zugesandt.

Kooperation mit dem Wissenschaftscampus Martinsried

Erleben Sie das LMU Klinikum, eines der größten Universitätsklinika in Europa. Seit über 50 Jahren steht der Campus Großhadern für Innovation und Fortschritt in den Bereichen Forschung, Lehre und Patientenversorgung. Erhalten Sie spannende Einblicke in die Strukturen und Abläufe unseres Klinikums. Unser Weg führt uns von der Patienten-, Besucher- und Versorgungsstraße im Bettenhaus bis hin zu einem der neusten Gebäude am Campus Großhadern. Kooperation mit vhs im Würmtal

Krisen können plötzlich auftreten – im privaten Umfeld, am Arbeitsplatz oder im öffentlichen Raum. Umso wichtiger ist es, in belastenden Situationen handlungsfähig zu bleiben und Betroffene angemessen zu unterstützen. Dieser Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse der Krisenintervention und richtet sich an alle Interessierten, die mehr Sicherheit im Umgang mit akuten Ausnahmesituationen gewinnen möchten.

Pflegefachmann Valentin Feiler zeigt praxisnah, wie Krisen erkannt werden können, welche psychischen Reaktionen häufig auftreten und wie eine erste stabilisierende Unterstützung gelingt. Thematisiert werden unter anderem Gesprächsführung in belastenden Situationen, der Umgang mit starken Emotionen sowie Möglichkeiten der Deeskalation und Selbstfürsorge.

Der Kurs verbindet fachliche Grundlagen mit praktischen Beispielen und bietet Raum für Fragen und Austausch. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bei diesem praktischen Shiatsu-Workshop können Sie einige Grundlagen der japanischen Körperarbeit erlernen. Sie erfahren, wie Sie durch sanfte Berührungen, Bewegungen für die Gelenkmobilisation, Dehnungen und Druck (mit Daumen, Handflächen, Ellbogen oder Knie) entlang der Energiebahnen (Meridiane) tiefgreifende Entspannung auslösen, das eigene Ki (Lebensenergie) harmonisieren bzw. vitalisieren, Blockaden lösen und Selbstheilungskräfte unterstützen können. Außerdem gibt es einen kleinen theoretischen Teil zum Grundverständnis für das Meridiansystem und die Bedeutung der Lebensenergie Ki. Wir werden uns auch mit einfachen Atemtechniken, Dehnübungen und Selbstmassagen (Do-In) beschäftigen, die sich auch leicht in den Alltag integrieren lassen können. Dieser Workshop kann die Gesundheitsfürsorge aktiv fördern und das eigene Körperbewusstsein schärfen.

Genießen Sie eine entspannte Zeit mit Anregungen zur Paar- und Selbstmassage und aktive Bewegungs-und Dehnungsübungen. In bequemer Kleidung praktizieren wir gemeinsam in der Gruppe, wobei gegenseitig unter Anleitung massiert wird, mit dem Fokus auf achtsamer Berührung und der eigenen Körperhaltung während der Massage.

Paarweise Anmeldung ist empfohlen aber keine Voraussetzung. Shiatsu wird bekleidet und ohne Öl angewendet.

Dieser Kurs ist nur für Wellpass-Mitglieder buchbar.

Bei diesem praktischen Shiatsu-Workshop können Sie einige Grundlagen der japanischen Körperarbeit erlernen. Sie erfahren, wie Sie durch sanfte Berührungen, Bewegungen für die Gelenkmobilisation, Dehnungen und Druck (mit Daumen, Handflächen, Ellbogen oder Knie) entlang der Energiebahnen (Meridiane) tiefgreifende Entspannung auslösen, das eigene Ki (Lebensenergie) harmonisieren bzw. vitalisieren, Blockaden lösen und Selbstheilungskräfte unterstützen können. Außerdem gibt es einen kleinen theoretischen Teil zum Grundverständnis für das Meridiansystem und die Bedeutung der Lebensenergie Ki. Wir werden uns auch mit einfachen Atemtechniken, Dehnübungen und Selbstmassagen (Do-In) beschäftigen, die sich auch leicht in den Alltag integrieren lassen können. Dieser Workshop kann die Gesundheitsfürsorge aktiv fördern und das eigene Körperbewusstsein schärfen.

Genießen Sie eine entspannte Zeit mit Anregungen zur Paar- und Selbstmassage und aktive Bewegungs-und Dehnungsübungen. In bequemer Kleidung praktizieren wir gemeinsam in der Gruppe, wobei gegenseitig unter Anleitung massiert wird, mit dem Fokus auf achtsamer Berührung und der eigenen Körperhaltung während der Massage.

Paarweise Anmeldung ist empfohlen aber keine Voraussetzung. Shiatsu wird bekleidet und ohne Öl angewendet.

Anmeldung für Wellpass-Teilnehmer bitte per E-Mail an vhs@vhs-gilching.de. Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung die Kursnummer und den Kurstag an, den Sie besuchen möchten. Wir freuen uns auf Sie!

TT ist ein Mentalprogramm zur Stressbewältigung, zur besseren Konzentration und mehr Präsenz im Beruf und privat. Wie in der Neurowisschenschaft und in der Hirnforschung bewiesen, spielen unsere Gedanken für unser Verhalten und Erleben eine entscheidende Rolle. In unserem Kurs erlernen Sie diese alltagstaugliche Methode, die überall leicht einsetzbar ist. Auch geeignet bei Prüfungsproblematik.

Entwickelt wurde diese Methode von Dr. Udo Derbolowsky, Arzt für Neurologie und Psychoanalyse (1920-2005)