Speziell für Senioren

Stärken Sie Ihren Rücken mit unseren Wirbelsäulengymnastik- und Rückenfit-Kursen! Diese Kurse können Ihnen helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen und Ihre Wirbelsäule zu mobilisieren. Durch gezielte Übungen verbessern Sie Ihre Haltung, Flexibilität und Muskulatur sowie Ihre Körperwahrnehmung und Ihr allgemeines Wohlbefinden. Die erlernten Übungen können Sie gut in Ihren Alltag integrieren. Ziel dieser Kurse ist die Erhaltung der Beweglichkeit der Wirbelsäule und des Schulter- und Nackenbereichs sowie Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur.

Das Gesundheitswesen wird mehr und mehr digitalisiert. Für eine Terminvereinbarung beim Arzt ist häufig schon eine Anfrage per Handy-App oder im Online-Portal notwendig. Unsere Themen: Terminvereinbarung - Arznei-Bestellung in der Online-Apotheke - E-Rezept - QR-Code als Zugriff für den Arztbericht - Schriftverkehr mit der Krankenkasse über die Krankenkassen-App - Elektronische Krankmeldung für den Arbeitgeber.

Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus

Stärken Sie Ihren Rücken mit unseren Wirbelsäulengymnastik- und Rückenfit-Kursen! Diese Kurse können Ihnen helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen und Ihre Wirbelsäule zu mobilisieren. Durch gezielte Übungen verbessern Sie Ihre Haltung, Flexibilität und Muskulatur sowie Ihre Körperwahrnehmung und Ihr allgemeines Wohlbefinden. Die erlernten Übungen können Sie gut in Ihren Alltag integrieren. Ziel dieser Kurse ist die Erhaltung der Beweglichkeit der Wirbelsäule und des Schulter- und Nackenbereichs sowie Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur.

Das Gesundheitswesen wird mehr und mehr digitalisiert. Für eine Terminvereinbarung beim Arzt ist häufig schon eine Anfrage per Handy-App oder im Online-Portal notwendig. Unsere Themen: Terminvereinbarung - Arznei-Bestellung in der Online-Apotheke - E-Rezept - QR-Code als Zugriff für den Arztbericht - Schriftverkehr mit der Krankenkasse über die Krankenkassen-App - Elektronische Krankmeldung für den Arbeitgeber.

Jetzt dreht sich alles um Ihre Bedürfnisse! Buchen Sie bei mir eine Einzelsprechstunde und stellen Sie mir Ihre Fragen rund ums Handy oder Internet. Ich bin anerkannte Trainerin für Verbraucherbildung und helfe Ihnen gerne bei Ihren persönlichen Fragen zum Thema Internet und / oder Smartphone / Tablet. Bitte teilen Sie der VHS bereits bei der Anmeldung Ihr Problem, Ihre Fragen und das entsprechende Gerät (Laptop, Smartphone oder Tablet, Marke, evtl. Betriebssystem) mit, damit eine Vorbereitung meinerseits möglich ist. 

Mögliche Themen sind z. B. Emails versenden, Fotografieren mit dem Smartphone und die Fotos verwalten, Onlinebanking, Einkaufen im Internet, Einstellungen am Smartphone etc.

Voraussetzungen: Grundkenntnisse im Umgang mit dem Computer bzw. Handy

Termin: Mittwochs nach Vereinbarung (z. B. 03.03.2021, 08.45 - 09.45 Uhr, 09.55 - 10.55 Uhr, 11.05 - 12.05 Uhr)