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Stretch & Relax

Stretch & Relax beinhaltet Dehnungs- und Entspannungsübungen für das tägliche Wohlbefinden. Das Stretching wirkt auf Bänder, Sehnen, Bindegewebe und Muskelfasern. Die Dehnübungen unterstützen den Muskelaufbau, fördern die Durchblutung und beugen nach intensivem Training Muskelkater vor. Zwischendurch darfst du im Relax durch bewusste Atemübungen die wohltuende Entspannung genießen. Verbessere deine Beweglichkeit, löse Verspannungen und lockere deine Muskeln. Mitzubringen sind: eine Sport- oder Yogamatte, Socken, Handtuch

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Montag • 11.01.2027 • 20:40–21:15 Uhr
Ort / Raum: 
Gilching, Neues Rathaus, Rathausplatz 1, Saal
 Gilching, Neues Rathaus, Rathausplatz 1, Saal
2
Montag • 18.01.2027 • 20:40–21:15 Uhr
Ort / Raum: 
Gilching, Neues Rathaus, Rathausplatz 1, Saal
 Gilching, Neues Rathaus, Rathausplatz 1, Saal
3
Montag • 25.01.2027 • 20:40–21:15 Uhr
Ort / Raum: 
Gilching, Neues Rathaus, Rathausplatz 1, Saal
 Gilching, Neues Rathaus, Rathausplatz 1, Saal
4
Montag • 01.02.2027 • 20:40–21:15 Uhr
Ort / Raum: 
Gilching, Neues Rathaus, Rathausplatz 1, Saal
 Gilching, Neues Rathaus, Rathausplatz 1, Saal
  • Gebühr:
    19,00 €
    ermäßigte Gebühr: 70,00€
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  • Kursnummer: 26-2-0 875
  • Start:
    Mo. 11.01.2027
    20:40 Uhr
    Ende:
    Mo. 01.02.2027
    21:15 Uhr
  • 4 x | 1.56 Unterrichtseinheiten
  • Plätze: min. 5 / max. 14
  • Kursleiter*in:
  • Geschäftsstelle: Gilching
  • Veranstaltungsort:
    Gilching, Neues Rathaus, Rathausplatz 1, Saal Rathaussplatz 1 82205 Gilching
  • Kontakt:
    Fragen zur Buchung: 08105-77 95 0 vhs@vhs-gilching.de
    Fachliche Beratung: Karina Bräutigam 08105-7795-20 karina.braeutigam@vhs-gilching.de