Hula-Hoop-Fitness – Fortgeschrittene

Hula-Hoop-Fitness oder Fitness Hoop ist eine der Trendsportarten der letzten Jahre. Hula-Hoop besteht aus mehr als nur dem Schwingen eines Reifens um die Hüfte. In diesem Kurs streben wir an, zu rhythmischer Musik Fitness- und Aerobic-Übungen unter Einsatz des Hula-Hoop-Reifens miteinander zu kombinieren. Dabei wird nicht nur die Körpermitte, sondern der ganze Körper trainiert. Hula-Hoop-Fitness-Dance ist außerdem gut zum Trainieren der motorischen Fähigkeiten, Koordination des Gleichgewichts und macht dabei noch richtig Spaß!

Zusätzlich zum Schwingen des Reifen werden wir auch noch ein paar kleine Übungen für den restlichen Körper anbieten, z. B. mit Bändern und Kurzhanteln.

Voraussetzung für diesen Kurs ist es, dass der Reifen schon ein paar Minuten am Stück auf der Hüfte bleibt.

Bitte mitbringen (falls vorhanden): eigener Reifen. Dieser sollte zwischen 800g und 1.500g wiegen und stabil sein. Falls Sie einen Reifen benötigen, dann setzen Sie sich gerne mit uns in Verbindung.