Übersicht unserer Dozent:innen

Stärken Sie Ihren Rücken mit unseren Wirbelsäulengymnastik- und Rückenfit-Kursen! Diese Kurse können Ihnen helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen und Ihre Wirbelsäule zu mobilisieren. Durch gezielte Übungen verbessern Sie Ihre Haltung, Flexibilität und Muskulatur sowie Ihre Körperwahrnehmung und Ihr allgemeines Wohlbefinden. Die erlernten Übungen können Sie gut in Ihren Alltag integrieren. Ziel dieser Kurse ist die Erhaltung der Beweglichkeit der Wirbelsäule und des Schulter- und Nackenbereichs sowie Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur.

Stärken Sie Ihren Rücken mit unseren Wirbelsäulengymnastik- und Rückenfit-Kursen! Diese Kurse können Ihnen helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen und Ihre Wirbelsäule zu mobilisieren. Durch gezielte Übungen verbessern Sie Ihre Haltung, Flexibilität und Muskulatur sowie Ihre Körperwahrnehmung und Ihr allgemeines Wohlbefinden. Die erlernten Übungen können Sie gut in Ihren Alltag integrieren. Ziel dieser Kurse ist die Erhaltung der Beweglichkeit der Wirbelsäule und des Schulter- und Nackenbereichs sowie Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur.

Dieser Kurs ist nur für Wellpass-Mitglieder buchbar.

Im Fokus des Kurses steht die Beweglichkeit, um für Beruf und Alltag etwaigen Rückenbeschwerden vorzubeugen. Wir trainieren die richtige Haltung, das Gleichgewicht, die Koordination, die Kraft, den Kreislauf und die Dehnfähigkeit. Viele abwechslungsreiche Übungen lassen die Stunde wie im Fluge vergehen und sorgen für ein Wohlgefühl im ganzen Körper.

Anmeldungen für Wellpass-Mitglieder bitte per E-Mail an vhs@vhs-gilching.de. Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung die Kursnummer und den Kurstag an, den Sie besuchen möchten. Wir freuen uns auf Sie!

Im Fokus des Kurses steht die Beweglichkeit, um für Beruf und Alltag etwaigen Rückenbeschwerden vorzubeugen. Wir trainieren die richtige Haltung, das Gleichgewicht, die Koordination, die Kraft, den Kreislauf und die Dehnfähigkeit. Viele abwechslungsreiche Übungen lassen die Stunde wie im Fluge vergehen und sorgen für ein Wohlgefühl im ganzen Körper.