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Dieser Kurs richtet sich insbesondere an ältere Menschen, die sich aktiv für die eigene Gesundheit einsetzen wollen. Qigong ist eine chinesische Heilgymnastik, die schon seit Jahrhunderten in China zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Aktivität geübt wird. Durch Qigong-Übungen können Körper, Geist und Atem reguliert werden, sodass sowohl die innere Ruhe und Ausgeglichenheit gefördert als auch eine Verbesserung der Beweglichkeit, des Gleichgewichts, der Koordination und Konzentration erreicht werden kann. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und flache Schuhe oder dicke Socken.

Qigong-Übungen lehren uns, auf unsere Lebensenergien zu achten, sie zu harmonisieren und zu regulieren. Die Übungen fördern zunächst die Beweglichkeit der Gelenke und den Wechsel von Anspannung und Entspannung. Durch die regelmäßige Praxis erspüren Sie zunehmend ihre energetische Wirkung. Verbrauchte Energien fließen ab, Blockaden lösen sich, Lebensenergien werden aktiviert. Selbstmassage zur Aktivierung der Leitbahnen und Akupunktur-Punkte sowie Atem- und Meditationsübungen vertiefen diese Erfahrungen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und flache Schuhe oder dicke Socken.