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Qigong ist eine chinesische Heilgymnastik, die schon seit Jahrhunderten in China zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Aktivität geübt wird. Durch Qigong-Übungen können Körper, Geist und Atem reguliert werden, sodass sowohl die innere Ruhe und Ausgeglichenheit gefördert als auch eine Verbesserung der Beweglichkeit, des Gleichgewichts, der Koordination und Konzentration erreicht werden kann.

Yin Yoga ist die Einladung, inne zu halten sowie Ausgeglichenheit und Flexibilität zu fördern. In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf die Faszien, um sie geschmeidig, elastisch und somit widerstandsfähiger zu machen. Physisch kann mehr Platz geschaffen werden zwischen Knochen, Muskeln und Organen. Energetisch beeinflussen wir die Meridiane (Energiebahnen) und Organe. Die Positionen werden liegend oder sitzend praktiziert.

Dieser Kurs ist nur für Wellpass-Mitglieder buchbar.

Yin Yoga ist die Einladung, inne zu halten sowie Ausgeglichenheit und Flexibilität zu fördern. In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf die Faszien, um sie geschmeidig, elastisch und somit widerstandsfähiger zu machen. Physisch kann mehr Platz geschaffen werden zwischen Knochen, Muskeln und Organen. Energetisch beeinflussen wir die Meridiane (Energiebahnen) und Organe. Die Positionen werden liegend oder sitzend praktiziert.

Anmeldung für Wellpass-Mitglieder bitte per E-Mail an vhs@vhs-gilching.de. Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung die Kursnummer und den Kurstag an, den Sie besuchen möchten. Wir freuen uns auf Sie!

Dieser Kurs ist nur für Wellpass-Mitglieder buchbar.

Qigong ist eine chinesische Heilgymnastik, die schon seit Jahrhunderten in China zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Aktivität geübt wird. Durch Qigong-Übungen können Körper, Geist und Atem reguliert werden, sodass sowohl die innere Ruhe und Ausgeglichenheit gefördert als auch eine Verbesserung der Beweglichkeit, des Gleichgewichts, der Koordination und Konzentration erreicht werden kann.

Anmeldung für Wellpass-Mitglieder bitte per E-Mail an vhs@vhs-gilching.de. Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung die Kursnummer und den Kurstag an, den Sie besuchen möchten. Wir freuen uns auf Sie!

Qigong ist eine chinesische Heilgymnastik, die schon seit Jahrhunderten in China zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Aktivität geübt wird. Durch Qigong-Übungen können Körper, Geist und Atem reguliert werden, sodass sowohl die innere Ruhe und Ausgeglichenheit gefördert als auch eine Verbesserung der Beweglichkeit, des Gleichgewichts, der Koordination und Konzentration erreicht werden kann.

Yin Yoga ist die Einladung, inne zu halten sowie Ausgeglichenheit und Flexibilität zu fördern. In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf die Faszien, um sie geschmeidig, elastisch und somit widerstandsfähiger zu machen. Physisch kann mehr Platz geschaffen werden zwischen Knochen, Muskeln und Organen. Energetisch beeinflussen wir die Meridiane (Energiebahnen) und Organe. Die Positionen werden liegend oder sitzend praktiziert.

Bei diesem praktischen Shiatsu-Workshop können Sie einige Grundlagen der japanischen Körperarbeit erlernen. Sie erfahren, wie Sie durch sanfte Berührungen, Bewegungen für die Gelenkmobilisation, Dehnungen und Druck (mit Daumen, Handflächen, Ellbogen oder Knie) entlang der Energiebahnen (Meridiane) tiefgreifende Entspannung auslösen, das eigene Ki (Lebensenergie) harmonisieren bzw. vitalisieren, Blockaden lösen und Selbstheilungskräfte unterstützen können. Außerdem gibt es einen kleinen theoretischen Teil zum Grundverständnis für das Meridiansystem und die Bedeutung der Lebensenergie Ki. Wir werden uns auch mit einfachen Atemtechniken, Dehnübungen und Selbstmassagen (Do-In) beschäftigen, die sich auch leicht in den Alltag integrieren lassen können. Dieser Workshop kann die Gesundheitsfürsorge aktiv fördern und das eigene Körperbewusstsein schärfen.

Genießen Sie eine entspannte Zeit mit Anregungen zur Paar- und Selbstmassage und aktive Bewegungs-und Dehnungsübungen. In bequemer Kleidung praktizieren wir gemeinsam in der Gruppe, wobei gegenseitig unter Anleitung massiert wird, mit dem Fokus auf achtsamer Berührung und der eigenen Körperhaltung während der Massage.

Paarweise Anmeldung ist empfohlen aber keine Voraussetzung. Shiatsu wird bekleidet und ohne Öl angewendet.

Dieser Kurs ist nur für Wellpass-Mitglieder buchbar.

Bei diesem praktischen Shiatsu-Workshop können Sie einige Grundlagen der japanischen Körperarbeit erlernen. Sie erfahren, wie Sie durch sanfte Berührungen, Bewegungen für die Gelenkmobilisation, Dehnungen und Druck (mit Daumen, Handflächen, Ellbogen oder Knie) entlang der Energiebahnen (Meridiane) tiefgreifende Entspannung auslösen, das eigene Ki (Lebensenergie) harmonisieren bzw. vitalisieren, Blockaden lösen und Selbstheilungskräfte unterstützen können. Außerdem gibt es einen kleinen theoretischen Teil zum Grundverständnis für das Meridiansystem und die Bedeutung der Lebensenergie Ki. Wir werden uns auch mit einfachen Atemtechniken, Dehnübungen und Selbstmassagen (Do-In) beschäftigen, die sich auch leicht in den Alltag integrieren lassen können. Dieser Workshop kann die Gesundheitsfürsorge aktiv fördern und das eigene Körperbewusstsein schärfen.

Genießen Sie eine entspannte Zeit mit Anregungen zur Paar- und Selbstmassage und aktive Bewegungs-und Dehnungsübungen. In bequemer Kleidung praktizieren wir gemeinsam in der Gruppe, wobei gegenseitig unter Anleitung massiert wird, mit dem Fokus auf achtsamer Berührung und der eigenen Körperhaltung während der Massage.

Paarweise Anmeldung ist empfohlen aber keine Voraussetzung. Shiatsu wird bekleidet und ohne Öl angewendet.

Anmeldung für Wellpass-Teilnehmer bitte per E-Mail an vhs@vhs-gilching.de. Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung die Kursnummer und den Kurstag an, den Sie besuchen möchten. Wir freuen uns auf Sie!