Übersicht unserer Dozent:innen

Dieser Kurs ist nur für Wellpass-Mitglieder buchbar.

Im Kurs lernen Sie durch Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen die Verbesserung von Beweglichkeit, Entspannung und Stressbewältigung. Sie erfahren die Grundprinzipien und Körperübungen des Hatha-Yoga und finden durch sanfte Übungen zu mehr Gelassenheit und Kraft. Hatha-Yoga ermöglicht ein ganzheitliches Erleben von Körper, Geist und Seele und stärkt die Gesundheitskompetenzen für Regeneration und einen stressfreien Alltag. Bitte mitbringen: bequeme Übungskleidung, warme Socken, kleines Kissen, Decke und Handtuch.

Anmeldung für Wellpass-Mitglieder bitte per E-Mail an vhs@vhs-gilching.de. Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung die Kursnummer und den Kurstag an, den Sie besuchen möchten. Wir freuen uns auf Sie!

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Bitte mitbringen: bequeme Übungskleidung, warme Socken, kleines Kissen, Decke und Handtuch.

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BodyART® ist ein auf der Physiotherapie basierender Trainingsansatz zur Verletzungsvorbeugung, Schmerzreduktion und für die Langlebigkeit der Gelenke. Dich erwartet im Kurs eine Mischung aus funktionellem Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Dehn-Elementen aus Yoga und Pilates und statischem Halten. Während den Übungen legen wir Wert auf bewusste Atmung. 

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BodyART® ist ein auf der Physiotherapie basierender Trainingsansatz zur Verletzungsvorbeugung, Schmerzreduktion und für die Langlebigkeit der Gelenke. Dich erwartet im Kurs eine Mischung aus funktionellem Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Dehn-Elementen aus Yoga und Pilates und statischem Halten. Während den Übungen legen wir Wert auf bewusste Atmung.